Camarón empanizado vegano
Disfruta de estos camarones veganos empanizados, una alternativa a base de plantas que captura el auténtico sabor a mar sin necesidad de mariscos. Crujientes por fuera y carnosos por dentro, son perfectos como entrada o plato principal. Además, al estar libres de colesterol, resultan una opción ligera y deliciosa para cuidar tu corazón mientras consientes tu antojo.
Tiempo de preparación: 15 minutosIngredientes
(8 camarones)
Para el baño de huevo:
- ⅔ de taza de leche vegetal
- 1 cda. de semillas de linaza molidas
Para empanizar:
- ⅓ de taza de almidón de maíz
- 1 taza de panko
- 1 cdta. de paprika
Para los camarones:
- ⅓ de taza de gluten de trigo
- 2 tallos de palmito
- ¼ de taza de condimento con sabor a mar
- 2 cdas. de salmuera del palmito
- 1 cda. de salsa de soya
- 1 cdta. de Old Bay
- 1 cdta. de ajo en polvo
- 1 cdta. de cebolla en polvo
- 1 cdta. de paprika
- 1 cdta. de orégano seco
- Aceite para cocinar
Preparación
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Desmenuza los palmitos con las manos o un tenedor hasta que tengan textura fibrosa.
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En un bol, mezcla los ingredientes sólidos: gluten de trigo, condimento con sabor a mar, Old Bay, ajo en polvo, cebolla en polvo, paprika y orégano.
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Incorpora los palmitos desmenuzados a la mezcla seca y revuelve bien.
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Agrega los líquidos: salmuera de palmito y salsa de soya. Amasa con las manos hasta obtener una masa firme y manejable.
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Divide la masa en 8 porciones iguales y dales forma de letra C, simulando la curva de un camarón.
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Deja reposar unos minutos antes de continuar con el empanizado y la cocción. Si planeas cocina ren horno o freidora de aire, prepara un cuadrado de papel para hornear.
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En un tazón pequeño, mezcla la leche vegetal con la linaza molida. Deja reposar 5 minutos hasta que espese y adquiera consistencia similar al huevo batido.
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En un segundo tazón, combina el panko con la paprika.
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En un tercer tazón, coloca únicamente el almidón de maíz.
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Finalmente, rebózalo con la mezcla de panko y paprika, presionando ligeramente para que quede bien adherido y crujiente.Pasa cada camarón vegano primero por el almidón de maíz, cubriendo bien.
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Luego sumérgelo en el “huevo” de linaz
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Coloca cada camarón sobre papel para hornear si vas a usar horno o freidora de aire.
- Para cocinar con freidora de aire, precalienta a 400 F, recubre los camarones con aceite, y cocina por unos 9-11 minutos. Si utilizas horno, hornea a 375 F por unos 15 minutos. Sabrás que están listos cuando el exterior se vea crujiente y dorado. SI cocinas con estufa, calienta a aceite a fuego medio, y cocina unos 3 minutos por lado, hasta dorar.

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