Tortilla de patatas vegana

La tortilla de patatas es una de las mayores joyas de la gastronomía española, pero esta versión a base de plantas lleva sus beneficios a otro nivel. Al sustituir el huevo por una mezcla ligera de harina de garbanzo, transformamos un clásico en una opción completamente libre de colesterol y significativamente más baja en grasas saturadas.

Además, gracias a las papas y a la harina de garbanzo, este platillo se convierte en una excelente fuente de fibra digestiva y proteína vegetal, ayudándote a mantener la saciedad por más tiempo sin la pesadez de la receta tradicional. ¡Una alternativa nutritiva, amigable con tu corazón y 100% libre de crueldad animal que conserva todo el sabor jugoso y reconfortante de siempre!

Tiempo de preparación: 30 minutos

Ingredientes

  • 3 papas Russet
  • 0.5 cebolla blanca, troceada fina
  • 1.25 tazas de harina de garbanzo
  • 1.25 tazas de agua
  • 1 cdta. de sal, o al gusto

Preparación

  1. Pela las papas, lávalas y córtalas primero por la mitad y luego en láminas finas. 
  2. En una sartén amplia, añade abundante aceite y caliéntalo a fuego medio. Agrega las papas, añade sal al gusto y cubre la sartén con una tapa. Cocina a fuego medio, removiendo de vez en cuando para evitar que se peguen y asegurarte de que se cocinan bien por todos lados.
  3. Cuando las patatas estén tiernas, agrega la cebolla, deja cocer por un par de minutos más, retíralas del fuego y escúrrelas bien con un colador metálico para eliminar el exceso de aceite. Reserva.
  4. En un tazón grande, añade la harina de garbanzo y agua. Bate hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos. Añade una pizca de sal y, a continuación, incorpora las patatas y la cebolla ya cocinadas. Mezcla con cuidado.
  5. Calienta una sartén limpia con una o dos cucharadas de aceite. Cuando esté caliente, vierte la mezcla y cocina a fuego medio durante unos 5 minutos, hasta que la base esté bien cocida.
  6. Coloca un plato sobre la sartén, dale la vuelta a la tortilla con cuidado y devuelve a la sartén para cocer por el otro lado durante otros 5 minutos. 
  7. Retira del fuego y corta en rebanadas. Sirve y disfruta.