Lechona Tolimense vegana

Recreada con seitán, piel crujiente y relleno tradicional

La lechona es uno de los platos más emblemáticos de Colombia: una preparación festiva, abundante y profundamente ligada a las celebraciones familiares. Esta versión vegana busca honrar ese sabor y esa tradición, sin usar productos de origen animal. Aquí transformo la técnica clásica en una propuesta basada en plantas que mantiene todo lo que amas de la lechona: la “carne” jugosa, el relleno tolimense aromático y, por supuesto, la piel crujiente que sella el rollo y concentra los sabores.

El seitán aporta la estructura y la mordida tipo cerdo, el adobo le da ese sabor profundo y ligeramente ahumado, y la piel doble de papel de arroz, dorada con un toque de grasa vegetal, crea una textura sorprendentemente fiel a la original. Es un plato para compartir, para celebrar y para demostrar que la cocina tradicional también puede evolucionar hacia opciones compasivas, sin perder su esencia.

Prepárate: es un proyecto culinario, sí, pero el resultado vale cada minuto. Esta lechona vegana queda impresionante en la mesa y conquista incluso a quienes no suelen comer plant-based. ¡Vamos con la receta!

Tiempo de preparación: 3 horas

Ingredientes

(6 porciones)

Ingredientes secos para la carne:

  • 2 ½ tazas gluten de trigo
  • 1 taza tofu firme drenado y desmenuzado
  • ½ taza harina de garbanzo
  • 2 cdas. levadura nutricional
  • 1 cda. ajo en polvo
  • 1 cda. cebolla en polvo
  • 2 cditas. pimentón ahumado
  • 1 cdita. pimentón dulce
  • 2 cditas. comino
  • 1 cdita. orégano
  • ½ cdita. jengibre en polvo
  • 1 cdita. pimienta negra
  • 2 cditas. sal

Ingredientes líquidos para la carne:

  • 1 ½ tazas caldo vegetal caliente
  • 3 cdas. salsa de soya
  • 1 cda. miso blanco (o tahini)
  • 3 cdas. aceite vegetal
  • 3 cdas. aceite de margarina vegetal, derretida
  • 1 cda. panela o azúcar morena
  • 1 cda. de salsa de soya oscura
  • 2 cdas. vinagre de manzana
  • ½ cdita. liquid smoke (opcional)

Para el relleno:

  • 1 ½ tazas arroz blanco
  • 1 taza arveja amarilla cocida
  • 1 taza papa picada en cubos pequeños
  • ½ taza cebolla blanca picada
  • ½ taza cebolla larga picada
  • 3 dientes ajo picado
  • 2 cdas. aceite
  • 1 cdita. comino
  • 1 cdita. achiote
  • 1 cdita. sal (ajustar)
  • 3 tazas caldo vegetal
  • 1 cda. salsa de soya

Para el adobo:

  • 3 cdas. salsa de soya
  • 1 cda. de salsa de soya oscura
  • 1 cda. miso o tahini
  • 1 cda. panela rallada
  • 2 cditas. pimentón ahumado
  • 1 cdita. comino
  • 1 cdita. ajo rallado
  • 1 cda. aceite
  • 1 chorrito de vinagre

Capa grasa (entre “carne” y piel):

  • 2 cdas. de margarina vegetal derretida
  • 1½ cdas. harina de arroz
  • ½ cdita. sal
  • ½ cdita. color o achiote

Piel doble de papel de arroz:

  • 10-15 hojas de papel de arroz
  • ¼ taza agua
  • 1 cda. maicena
  • ¼ taza aceite vegetal
  • 1 cda. de margarina vegetal
  • 2 cdas. salsa de soya
  • 2 cditas. pimentón
  • ½ cdita. de achiote
  • 1 cdita. sal

Para dorar:

  • ½ taza de azúcar morena
  • ¼ taza de leche vegetal sin azúcar (soya o avena funcionan mejor)
  • 2 cdas. de salsa de soya oscura
  • 1 cda. de salsa de soya
  • 1 cdta. de vinagre blanco o de manzana
  • 1 cdta. de paprika ahumada
  • ½ cdta. de ajo en polvo
  • ½ cdta. de cebolla en polvo
  • ½ cdta. de sal
  • ¼ cdta. de comino
  • ¼ cdta. de pimienta
  • ¼ cdta. de liquid smoke (opcional pero recomendado)
  • 1 cdta. miso blanco o tahini (opcional pero recomendado)

Preparación

Prepara el relleno:

  1. Calienta el aceite en una olla.
  2. Sofríe cebolla blanca, cebolla larga y ajo por 3–4 minutos.
  3. Agrega la papa y sofríe otros 3 minutos.
  4. Incorpora comino, achiote y sal. Mezcla 30 segundos.
  5. Agrega el arroz crudo y mezcla durante 1 minuto para sellarlo.
  6. Añade las arvejas cocida, salsa de soya y caldo vegetal.
  7. Cocina a fuego medio-bajo tapado hasta que el arroz esté seco y tierno (15–18 minutos).
  8. Ajusta la sal y deja enfriar completamente.

Prepara la carne:

  1. En un bowl grande combina: gluten + tofu desmenuzado + harina de garbanzo + levadura nutricional + todas las especias.
  2. En un recipiente aparte mezcla: caldo caliente + salsa de soya + miso + aceites + panela + vinagre + liquid smoke.
  3. Vierte los líquidos sobre los secos y mezcla con una cuchara hasta integrar. La masa debe quedar suave, húmeda y elástica.
  4. Para lograr textura de carne de cerdo, estira la masa con tus manos, dobla, y estira de nuevo. Repite unas 6 veces.
  5. Aplana la masa en un rectángulo grande de 30 × 25 cm, 1.5–2 cm de grosor.

Rellena y enrolla:

  1. Coloca la lámina de carne sobre papel pergamino.
  2. Pon el relleno en una línea central dejando 4 cm libres a cada lado.
  3. Enrolla con ayuda del papel, apretando para que quede firme. Pincha las uniones con tus dedos para sellar.
  4. Cierra los extremos doblándolos hacia adentro.
  5. Envuelve el rollo en papel aluminio bien ajustado. Puedes conservar la envoltura de papel pergamino si es más fácil.

Cocina al vapor:

  1. Pon agua a hervir en una olla con vaporera.
  2. Coloca el rollo envuelto en aluminio.
  3. Cocina al vapor 60–75 minutos.
  4. Pasado este tiempo, deja reposar 10 minutos antes de retirar el aluminio.

Marina con el adobo sabor cerdo

  1. Pasa tu rollo a una fuente para hornear.
  2. Mezcla todos los ingredientes del adobo.
  3. Pinta todo el rollo con el adobo.
  4. Deja reposar 20–30 minutos.

Prepara la capa de piel

  1. En un sartén calienta la margarina.
  2. Agrega harina de arroz, sal y achiote.
  3. Mezcla 1–2 minutos hasta obtener una pasta espesa.
  4. Unta toda la superficie del rollo con esta grasa (usa la mitad).
  5. Una por una, humedece brevemente las hojas de papel de arroz (alrededor de 5 segundos).
  6. Coloca sobre el rollo, y repite el paso 5 y 6 hasta cubrir toda la superficie.
  7. Ahora, unta la otra mitad de grasa y coloca otra capa de papel de arroz.

Hornea:

  1. Precalienta el horno a 200°C / 400°F.
  2. Mezcla todos los ingredientes de la sección  “Para dorar” y cubre el rollo, con su doble capa de papel de arroz, con la mitad de esta mezcla.
  3. Hornea durante 35–45 minutos. A mitad del tiempo, vuelve a pincelar con la mezcla para dorar, para lograr brillo extra.
  4. La piel debe quedar dorada y brillante.
  5. Sirve con tus acompañamientos favoritos y disfruta.

Consejos

  • Si después de cocinar el seitán al vapor notas grietas, aberturas o zonas irregulares, no te preocupes. Es completamente normal: el seitán se expande y contrae durante la cocción. Cuando coloques la capa grasa y luego la piel doble de papel de arroz, esas grietas se cerrarán por completo y no afectarán ni la forma ni el sabor.
    De hecho, la piel se adhiere mejor cuando la superficie no está perfectamente lisa.