Empanadillas veganas de carne con papa
Empanadillas veganas crujientes y doradas, rellenas de una mezcla de lentejas, hongos, semillas y papa, con el sabor auténtico de Puerto Rico en cada bocado. Perfectas para compartir en reuniones o días de juego.
Tiempo de preparación: 50 minutosIngredientes
Para el relleno:
- 0.5 taza de lentejas cocidas
- 250 g de hongos champiñones, finamente picados
- 0.5 taza de semillas de girasol crudas, procesadas ligeramente
- 1 papa mediana, pelada y cortada en cubos pequeños
- 0.5 pimiento verde, cortado en cubos
- 0.5 cdta. de sazón con achiote
- 1 Aceitunas manzanilla picadas, al gusto
- 1 Orégano seco, al gusto
- 1 Sal y pimienta, al gusto
- 1 cda. de aceite vegetal
Para la masa:
- 2 tazas de harina todo propósito
- 0.25 tazas de mantequilla vegetal o margarina sin lácteos derretida
- 2 cdas. de aquafaba (agua de cocción de garbanzos)
- 0.5 tazas de agua tibia
- 0.5 cdta. de sal
Preparación
Prepara el relleno:
- Comienza cociendo la papa en agua con sal hasta que esté tierna pero firme. Escúrrela bien y reserva.
- En una sartén amplia, calienta un poco de aceite a fuego medio. Agrega los hongos champiñones picados y sofríelos sin tapar, removiendo ocasionalmente, hasta que suelten todo su líquido y este se evapore por completo. Los hongos deben quedar secos y ligeramente dorados.
- Añade el pimiento verde a la sartén y cocina junto a los hongos por 2–3 minutos, hasta que esté fragante y ligeramente suave.
- Incorpora las lentejas cocidas y mezcla bien. Cocina unos minutos más para que se integren y pierdan humedad. Retira del fuego.
- Coloca esta mezcla en un procesador de alimentos, junto con las semillas de girasol crudas, y pulsa varias veces hasta obtener una textura tipo carne molida. Evita procesar en exceso.
- Devuelve la mezcla a la sartén con un poco más de aceite si es necesario. Sofríe a fuego medio, removiendo, hasta que esté bien caliente y ligeramente dorada.
- Condimenta con el sazón con achiote, el orégano, sal y pimienta al gusto.
- Agrega la papa cocida y las aceitunas picadas, mezcla con cuidado y cocina unos minutos más para que todos los sabores se integren.
- Retira del fuego y utiliza esta carne vegetal como relleno para las empanadillas.
Prepara la masa:
- Si decides hacer la masa en casa (y no usar masa comprada), coloca todos los ingredientes de la masa en un tazón.
- Mezcla con una cuchara o con las manos hasta que los ingredientes comiencen a unirse y se forme una masa.
- Pasa la masa a una superficie ligeramente enharinada y amasa durante varios minutos, hasta que esté suave, homogénea y ya no se pegue a las manos.
- Forma una bola, cúbrela y refrigera por 30 minutos. Este reposo ayuda a que la masa se relaje y sea más fácil de estirar.
- Una vez fría, estira la masa con un rodillo sobre una superficie enharinada hasta que quede fina, pero resistente.
- Corta discos de unos 7–8 cm de diámetro y luego estira ligeramente cada disco con el rodillo, para afinarlos y darles el tamaño final antes de rellenar. Con esta cantidad de masa suelen salir aproximadamente 12 a 15 discos, dependiendo del grosor.
- Reúne los recortes de masa, amásalos ligeramente, vuelve a estirarlos y corta más discos hasta aprovecharla por completo.
Rellena y cocina:
- Coloca un disco de masa estirado sobre la superficie de trabajo ligeramente enharinada.
- Añade una cucharada del relleno de carne vegetal en el centro del disco, cuidando de no sobrecargarlo.
- Humedece ligeramente los bordes del disco con un poco de agua para que sellen mejor.
- Dobla el disco formando una media luna y presiona los bordes con los dedos o con un tenedor para cerrar bien la empanadilla.
- Repite el proceso con todos los discos y el relleno disponible.
- Calienta suficiente aceite vegetal en una sartén a fuego medio-alto. El aceite debe estar caliente pero no humeante.
- Fríe las empanadillas por tandas, 2–3 minutos por lado, hasta que estén doradas y crujientes.
- Retira las empanadillas del aceite y colócalas sobre papel absorbente para eliminar el exceso de grasa.
- Sirve calientes, acompañadas de tu salsa favorita o picante, y disfruta de estas empanadillas puertorriqueñas con sabor vegetal y auténtico.
Consejos
- Los discos de masa Goya son aptos para veganos, así que puedes usarlos directamente y saltarte la preparación de la masa casera. Esto reduce el tiempo de preparación a unos 25 minutos, ideal para días de juego o cuando tienes prisa. Solo necesitas rellenar los discos con la carne vegetal preparada, sellarlos con un poco de agua y freírlos o hornearlos.
- Asegúrate de no sobrecargar los discos con relleno, para que se cierren fácilmente y no se abran al cocinar.
- Puedes usar un tenedor para presionar los bordes y lograr un cierre uniforme y decorativo.
- Puuedes hornear esta sempanadillas a 200 °C (400 °F) durante 12–15 minutos, dándoles vuelta a la mitad del tiempo, si prefieres evitar el aceite.
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