De Viaje
Si a menudo estás en trayectos hacia el trabajo, de viaje o de vacaciones, o incluso al ir al gimnasio, y quieres asegurarte de tener bocadillos a base de plantas a la mano, hay muchas opciones excelentes. ¡Aquí tienes algunos consejos para llevar contigo en diferentes ocasiones!
Para el gimnasio
¿Vas al gimnasio? Los batidos, barras de proteínas, frutas y nueces pueden ser excelentes bocadillos antes o después de entrenar. Algunas barras plant-based populares incluyen: Larabar, Go Raw Bar, Raw Revolution Bar, Simply Protein Bar, GoMacro MacroBar y Cliff Bar, ¡por mencionar algunas!
Hora del café
Si te gusta algo dulce con tu café por la mañana o por la tarde, hay varias opciones deliciosas y veganas disponibles en supermercados. Las galletas BelVita Chocolate Breakfast Biscuits son una opción crujiente y chocolatera perfecta para acompañar tu bebida. También puedes probar las Speculoos Cookies de Trader Joe’s, que son galletas especiadas, crujientes y totalmente veganas. Otra opción son las Lenny & Larry’s Complete Cookies, que además de ser veganas, son ricas en proteínas y vienen en sabores como chocolate y coco. Si estás buscando algo más accesible, en Publix encontrarás galletas veganas de mantequilla de maní, avena y chispas de chocolate, que son deliciosas y perfectas para un break dulce.
Para un toque dulce y nutritivo, puedes optar por yogures vegetales. So Delicious Dairy Free tiene una variedad de yogures a base de coco, disponibles en sabores como vainilla, fresa y mango. Silk Dairy-Free Yogurt ofrece opciones a base de almendras y soya, con una textura cremosa perfecta para combinar con frutas o granola. También está Oatly, que tiene yogur de avena en sabores como vainilla y frutos rojos, perfecto para acompañar tu tazón de frutas o disfrutar por sí solo.
Con estas opciones, puedes disfrutar de un snack delicioso y fácil de encontrar en cualquier supermercado, perfecto para acompañar tu café o disfrutar durante el día.
Para el trabajo
¿Viajas en tren?
La mayoría de las compañías de trenes en EE. UU. ofrecen bebidas y pequeños snacks, como frutas, papas fritas y cacahuates. Amtrak a menudo vende una hamburguesa vegana, hummus con pretzels o zanahorias y apio, y ensaladas.
¿Viajas en avión?
En vuelos más cortos, es común encontrar snacks como almendras, pretzels y otras opciones ligeras.
En vuelos de larga distancia, algunas aerolíneas permiten hacer pedidos de comidas a base de plantas con anticipación, generalmente 24-48 horas antes del vuelo. Por ejemplo, Delta y United Airlines ofrecen opciones como ensaladas, platos de pasta y opciones veganas completas, que puedes solicitar al momento de hacer la reserva o al menos con un par de días de anticipación.
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