Rollo de pavo vegano con mofongo
Disfruta de un pavo vegano relleno de mofongo, lleno de sabor latino y perfecto para tus celebraciones. Esta receta combina la textura jugosa y rica del seitán con un relleno de plátanos verdes, ajo y tocineta vegana, creando un plato que sorprende por su sabor y abundante proteína.
Con un exterior dorado y crujiente, este pavo se convierte en el centro de tu mesa, ideal para compartir con familia y amigos durante las fiestas.
Fácil de preparar, nutritivo y completamente a base de plantas, es la manera perfecta de darle un giro compasivo a tus platillos tradicionales.
Tiempo de preparación: 1 hora, 45 minutosIngredientes
(10 porciones)
Para el relleno:
- 2 plátanos verdes, pelados y cortados en trozos
- 2 cucharadas de aceite de oliva o mantequilla vegana
- 3 dientes de ajo, picados
- ⅓ taza de bac’n bits veganos
- 1 cucharada de sofrito
- ¼ de taza de caldo vegetal (ajusta según tu consistencia favorita)
- ½ cucharadita de sal
- ⅛ cucharadita de pimienta negra
- ¼ cdta. de paprika ahumada
Para el pavo:
- 1 bloque (400 g) de tofu firme, escurrido
- 1 taza de agua
- 3 cdas. de levadura nutricional
- 1 sobre de 8 oz. de condimento vegetal en polvo
- 1 cda. de condimento umami de hongos
- 1 cdta. de cebolla en polvo
- 1 cdta. de ajo en polvo
- 1 cdta. de tomillo seco
- ½ cdta. de sal
- ½ cdta. de salvia seca (sage)
- 1 ½ taza de gluten de trigo (vital wheat gluten)
Para el marinado:
- 3 cdas. de mantequilla vegana derretida
- 2 dientes de ajo, picados
- 1 cda. de salsa de soya
- ½ cdta.a de tomillo seco
- Pimienta negra al gusto
Preparación
Prepara el relleno:
- Hierve los plátanos en agua con sal por 12–15 min o hasta que estén suaves. Escurre.
- En un sartén, calienta el aceite o mantequilla y sofríe el ajo por 1 minuto.
- Agrega la tocineta vegana y sofríe 1–2 minutos más.
- En un tazón grande, macha los plátanos y mezcla con el sofrito, ajo, tocineta, sal, pimienta, pimentón y cilantro.
- Añade caldo poco a poco hasta que quede una textura húmeda y compacta, similar a un puré espeso.
- Deja enfriar completamente antes de usarlo como relleno.
Prepara el seitán:
- En un procesador, mezcla tofu, agua, levadura nutricional, condimento vegetal, cebolla y ajo en polvo, tomillo, sal y salvia. Procesa hasta que quede cremoso.
- Lleva a un tazón, agrega el gluten y mezcla solo hasta que se forme una bola. No amases.
- Coloca la masa sobre una hoja de papel aluminio grande o papel encerado.
Rellena y forma el rollo:
- Extiende y aplana la masa con tus manos formando un óvalo de 1.5–2 cm de grosor.
- Coloca el relleno de mofongo frío en el centro, dejando 2–3 cm de borde libre.
- Dobla los lados sobre el relleno como si cerraras un burrito.
- Pellizca y sella los bordes con los dedos; si se abre, humedece los dedos con agua y alisa la masa.
- Envuelve con doble capa de papel aluminio, sin apretar demasiado.
Cocina al vapor:
- Coloca el “pavo” envuelto en una vaporera o colador grande sobre una olla con agua hirviendo.
- Cocina al vapor durante 1 hora (vigila que no se quede sin agua).
- Retira, y deja enfriar completamente.
Hornea y sirve:
- Precalienta el horno a 400°F (200°C) y engrasa una bandeja.
- Mezcla todos los ingredientes del marinado.
- Quita el aluminio del pavo y colócalo en la bandeja.
- Úntalo generosamente con la mezcla del marinado. Reserva un poco.
- Hornea 15 min, pincela otra vez y hornea otros 15–25 min hasta que esté dorado y crujiente.
- Retira del horno y deja reposar 10 min antes de cortar.
Consejos
- Puedes refrigerar de 8 horas a todo un día tu pavo vegano después de cocinarlo al vapor y llevar a temperatura ambiente. Esto le dará una textura mas firme. Asegúrate de refrigerarlo en un recipiente hermético para que no pierda humedad.
- Sirve con tu gravy favorita, arroz con gandules, patacones, o ensalada.
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